2019년 새해 다이어트에 성공하려면 정크푸드와 탄산음료, 잦은 음주 등 잘못된 식습관부터 바꿔야 한다. 하지만 무리한 계획을 세우면 오히려 다이어트에 실패할 확률이 높아 주의가 필요하다.
소재원 365mc영등포점 대표원장은 “다이어트는 단기간에 체중을 감량하는 것보다 오랫동안 유지하는 것이 핵심”이라며 “식이요법과 매일 운동하는 생활습관부터 만들어야 한다”고 설명했다.
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